Prof. Dr. Ingo Froböse Was wir vom Spitzensport lernen können - Training und Ernährung!
Prof. Dr. Ingo Froböse ist Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte an der Deutschen Sporthochschule Köln.
Nachts, während Sie sich erholen und schlafen läuft ihr Stoffwechsel auf Hochtouren. Regenerationsprozesse sorgen dafür, dass sich Ihr Körper von einem anstrengenden Tag erholt, Zellen werden erneuert, Viren und Bakterien bekämpft. Während Sie sich im Schlaf erholen, laufen körpereigene Auf- und Umbauprozesse also auf Hochtouren und diese kosten den Organismus viel Energie. Daher braucht unser Körper am Morgen auch dringend neuen Kraftstoff. Mit einem reichhaltigen Frühstück legen Sie somit also die ideale Grundlage für einen gezielten Stoffwechsel-Rhythmus.
Bewegung: Besser als jedes Medikament Über die Hälfte aller Deutschen bewegen sich zu wenig. Dieser Bewegungsmangel ist unserer modernen, technisierten Welt geschuldet. Wer sich ihm dauerhaft beugt, büßt nicht nur ein Stück Lebensqualität ein, sondern erhöht auch sein persönliches Risiko für viele Krankheiten
Online-Vorträge in Deutschland, Österreich und der Schweiz 
Rotary E-Club Münster-InternationalMontag 10. Februar 2025 
212202